LO QUE NADIE TE CONTÓ DE UNA DIETA SANA

Tres semanas después de comenzar la dieta que os contaba en COMER MEJOR PARA SENTIRNOS BIEN, o el lunes fui a revisión con mi naturópata. He de decir que, he conseguido todos los objetivos a corto plazo, fuera nauseas y malestar de estomago, y lo que ya daba por imposible, he perdido 2,5 kilos sin hacer ningún esfuerzo. Simplemente FELIZ.

MANOS PERFECTAS EN TRES PASO

¿Sois de los que se os agrietan las manos con el frío del invierno como a mí? Pues hace dos años encontré el tratamiento perfecto para evitarlo, y desde entonces es uno de mis básicos de cosmética. El tratamiento del que os hablo es el Set de Manos Satin Hand de Mary Kay, que en tan solo tres pasos deja tus manos como la seda.

El primer paso es una emoliente que guarda la propia humedad de tu piel. Con una cantidad del tamaño de un garbanzo, cubrimos toda la mano, incluidas uñas y cutículas ya que las hidrata considerablemente. A esta crema yo la llamo la crema mágica, porque también la utilizo para los brotes de dermatitis o para alguna sequedad eventual que pueda tener, y oye, mano de santo que se dice…

El segundo paso es una exfoliante especialmente diseñada para la piel de la mano y evitar arañazos que podrían causarnos exfoliantes más agresivas.

El tercer y último paso es la hidratante, cuyo efecto de hidratación dura unas 12 horas sin tener que repetir una y otra vez la aplicación, podemos incluso lavar las manos después y la piel continuará hidratada.

Este spa de manos lo podemos encontrar con olor a melocotón de forma regular, pero de vez en cuando lanzan ediciones limitadas con otros olores como por ejemplo melón, o granada, todos ellos deliciosos, tengo que confesar que tengo los tres…

Y vosotr@s, cómo cuidáis vuestras manos, ¿conocíais este tratamiento?

COMER MEJOR PARA SENTIRNOS BIEN

¡Hola de nuevo! Hoy toca hablar de nutrición.

Llevaba algunos meses sintiéndome mal del estómago y además, desde hace algunos años, comencé a subir de peso sin poder perderlo, a pesar de intentar alguna que otra dieta “sana”. Una buena amiga me recomendó un naturópata, y ayer me decidí a visitarlo.

Como ya os comentaba, he intentado realizar alguna dieta, y el ritual era siempre el mismo, hablaba con el nutricionista, me indicaba unas pautas alimenticias; 5 comidas al día, eliminar bollería, comer sin grasa, consumir un mínimo de 5 raciones diarias entre fruta y verdura, nada de alcohol, y todas esas recomendaciones que en el fondo, todos conocemos de sobra. Mi respuesta siempre era igual; “disculpe, esa ya es mi actual rutina de alimentación, por lo que no me supone ningún cambio”. La reacción del nutricionista que tocase, era igual, “si hombre, controlando las cantidades seguro que te funciona”. Cuatro años después, solo puedo decir que he aumentado mi peso con tales pautas 14 kilos.

Lo de la dieta por tanto ha sido algo que he arrastrado conmigo sin éxito pero incansablemente por una cuestión principalmente de salud. Desde agosto comencé a sentir más pesadez de lo normal en mis digestiones, dolores de tripa, hinchazón, por lo que una amiga me comentó que había comenzado a visitar a una naturópata, que le había recomendado unas pautas alimenticias por sus problemas de alergia, y que estaba realmente contenta.

Ayer pude visitar a Andrea, la naturópata. Me vi en el mismo escenario que en ocasiones anteriores, comenzó a preguntarme por mi tipo de alimentación, y cuando comencé mi discurso de que llevaba una dieta de lo más equilibrado, su expresión no fe la de “ya sé quien dices, seguro que mientes y te voy a poner la misma dieta que los demás”. Comenzó a explicarme la importancia de tomar alimentos menos adecuados para el hígado que otros, algo tan sencillo como sustituir alimentos con gluten por otros que no lo contengan, además de mantener las pautas lógicas de 5 ingestas diarias y ejercicio. También me recomendó sustituir la leche de vaca por leche de arroz o soja. Me envió por correo electrónico algunas recetas con ricas en cereales y semillas para incluir en mi dieta alimentos más sanos, y hemos quedado en vernos en un mes para observar los resultados.

Con estas nuevas pautas y en menos de 24 horas, uno de los objetivos ya se ha cumplido, me siento menos hinchada y por tanto más ligera. Os iré contando la evolución de esta dieta naturopática, que desde luego parece ir por buen camino.

¡Os mantendré informados!

PISANDO FUERTE

Hola a tod@s, hoy voy a dedicar mi post a ese complemento que tanta importancia tiene en nuestro día a día, el zapato. Existe un sinfín de modelos en el mercado con todo tipo de precios, pero, ¿la calidad? Para mí el zapato es uno de los artículos en los que no hay que escatimar en dinero, el pie es la base del cuerpo, y si no está cómodo, tendrá una gran repercusión en el resto de nuestro cuerpo, incluido el estado de ánimo.

Por supuesto que lo primero que buscamos en los zapatos es que nos gusten y vallan con nosotros. Otro punto a tener en cuenta, que su precio esté dentro de nuestro presupuesto, una cosa es no escatimar y otra no poder pagarlos. Pero, ¿cómo saber si esos lindos zapatos serán cómodos y no terminarán ocasionándome una fastidiosa lesión?

Imagen de la tienda oficial on line de L.K. Bennett

Bien, es muy importante que no sintamos nuestros pies apretados en ningún punto. El material preferiblemente piel ya que el plástico no deja transpirar. A no ser que estemos hablando de un calzado abierto por detrás tipo chancla, debemos sentir bien sujeto  nuestro tobillo para evitar torceduras. A ser posible, el zapato tendría que estar almohadilladito por dentro para amortiguar el impacto, cada vez son más las marcas que protegen de esta manera los pies por la zona del metatarso, que es la que más se suele cargar. Otra característica importante que debe cumplir nuestro calzado es tener la zona del cuarto (situada entre el talón y el metatarso) poco flexible, ya que si no es lo suficientemente estable, causaría problemas en nuestra planta, sobre todo cuando hablamos de zapatos de tacón.

Imagen de la tienda oficial on line de Hispanitas

Si un calzado cumple todas estas características, aguantareis horas con ellos, incluso ese tacón fino y elevado que tanto nos gusta a algunas. Entre mis marcas favoritas de las que cumplen todas estas condiciones están, Salvador Bachiller, Hispanitas, y los zapatos de L.k. Bennett.

TERAPIAS NATURALES

Hoy estrenamos sección, terapias naturales. No escribiré artículos de divulgación científica, quiero que en este espacio compartamos experiencias personales con este tipo de terapias para que todos las conozcamos un poquito mejor y, en base a ellas, otros puedan elegir la que desean probar del amplio abanico que existe.

Pero, ¿en qué se basan realmente este tipo de terapias? Sencillo, tratan de equilibrar nuestro cuerpo para activar la capacidad autocurativa del mismo, así de simple. No se trata de curar nuestras enfermedades eliminando los consejos de nuestros médicos, si no de complementarlos para ayudar en la curación o lo que es mejor, prevenir enfermedades.

Y vosotros, ¿habéis probado alguna?

A FUERA LO VIEJO... Y VENGA LO NUEVO

Muchos son los post que nos hablan de como ordenar nuestros armarios y roperos para un perfecto orden que nos ayude a tener las prendas a la vista para poder hacer las combinaciones correctas. Mucha información, toda buena, que aplicamos con la mejor intención del mundo... y volvemos al día siguiente a pensar, no tengo nada que ponerme.

Hace unos meses leí un post que me encantó, sobrevivir con 35 prendas por temporada incluidos complementos, o 75 para pasar un año... Me llevé las manos a la cabeza, ¡solo en pares de zapatos supero la mitad! Pero no hay que volverse loco, cada maestrillo tiene su librillo y yo os voy a contar el secreto que hace que mi armario mantenga un orden y no se convierta en un almacén de "prendas que no voy a volver a usar".

Quitando todas esas recomendaciones de como reciclar nuestra ropa vieja o donarla para quien le pueda dar un segundo uso, llega el momento de preguntarnos cómo establecer un equilibrio de lo que vamos a utilizar en nuestro día a día... Pues bien, hace unos años una buena amiga me comentó que su truco era, SI ALGO NUEVO ENTRABA, ALGO VIEJO DEBÍA DE SALIR.

FUERA LO VIEJO... Y VENGA LO NUEVO. Es una afirmación ideal que no es tan sencillo como parece, porque tod@s tenemos debilidad hacia alguna prenda que compramos en mayor cantidad que otras, much@s me comentáis que salís a buscar un vestido para alguna ocasión y regresáis a casa con 3 pantalones más y por supuesto, ningún vestido. En el equilibrio encontraremos la perfección, así siempre buscaremos algo que realmente necesitemos, si tenemos unos nuevos jeans, nos desharemos del más estropeado que tengamos, si compramos un vestido, tiraremos aquel que ya no nos entra; igual sucede con los complementos, si compramos unos nuevos pendientes de bisutería, tiraremos aquellos que tanto nos poníamos pero que ya pasaron de moda; y así prenda a prenda. Os aseguro que así no tendremos que volver a escuchar eso de... cómo no vas a saber que ponerte, si tienes el armario hasta los topes.

Animaros a dejar un comerntario y compartid con nosotros vuestros trucos de armario.

¡Os deseo un buen día!

S.O.S. HIDRATACIÓN

Buenas tardes chic@s, hoy quería hablaros de una buena herramienta potinguera para urgencias, la hidratante bajo la ducha de Nivea. Porque digo para “urgencias”, porque su uso para poder vestirte inmediatamente después de la ducha, me sugiere el momento de salir de casa corriendo, en el que me hidrato con aceite corporal para poder salir corriendo. Esto me ha ocasionado algún disgusto cuando por prisa, no he secado bien el aceite y he manchado alguna prenda, no sé si os habrá pasado a vosotr@s alguna vez.

Nivea bajo la ducha no es una novedad en el mercado ya que lleva bastante tiempo disponible, pero si nueva para mí, que me había resistido a probarla por puro escepticismo. ¿Cómo una hidratante recién aplicada y enseguida aclarada iba va a dejar mi piel en condiciones óptimas de hidratación a lo largo del día? Pues bien, el mes pasado cometí un acto de locura y atrevimiento, me compré la opción de Nivea bajo la ducha para piel seca, el reto era difícil ya que mi piel se descama con bastante facilidad.

Tengo que admitir, que antes de abrir el bote y comenzar con la prueba, me resistí un par de días más por miedo a falta de hidratación. No sólo me pareció una opción cómoda de aplicación, ya que si eres de los que no usan hidratante porque no soportas el tacto que produce, con esta crema, salvamos esa situación; me pareció rápida para salir de casa a toda prisa, si sois de los que madrugáis excesivamente y os queda poco tiempo para rituales de belleza me entenderéis; pero lo mejor, es que no me quedó sensación de sequedad alguna, y por supuesto no me descamé… Por todo esto tengo que decir PRUEBA SUPERADA, a partir de ahora doy por sustituido el aceite corporal para “prisas”.

Much@s de vosotros ya habríais probado esta hidratante antes que yo, ¿qué os pareció?

 

BIENVENIDO NOVIEMBRE

¡Hola!

Ya estamos en noviembre, y es que parece que fue ayer que comenzó el año. Estamos en la cuenta atrás como quien dice para que finalice el 2015 y hagamos balance, pero hasta entonces, disfrutemos los dos meses que quedan por delante.

¡OS DESEO FELIZ NOVIEMBRE!

RESULTADO TRAS UNA SEMANA DE AGELOC

Tras una semana y media de testeo de lo que yo llamo “mi caja mágica”, la CAJA AGELOC EDICIÓN LIMITADA de Un Skin, voy a pasar a relataros mi experiencia.

Lo primero es ver el contenido en su totalidad. La caja contiene la rutina diaria AGELOC® TRANSFORMATION, la firma la describe así “Prepárese para la auténtica transformación. Compuesto de una poderosa línea de cuatro productos, ageLOC™ Transformation es el sistema antiedad más novedoso que hayamos creado hasta ahora, proporcionando beneficios todavía no superados. Este completo e integral sistema de cuidado cutáneo limpia, purifica, renueva, hidrata y revela una piel de aspecto más joven de ocho maneras diferentes – para verse más joven y sano, ahora y en el futuro”. Por otro lado encontramos también en el paquete AGELOC TRU FACE ESSENCE ULTRA, un complemento a la rutina TRANSFORMATION, en este caso la firma la define de la siguiente manera “ageLOC Tru Face Essence Ultra le ayudará a reencontrarse con una piel de aspecto juvenil. Formuladas con Ethocyn, estas cápsulas de peculiar formato también incorporan el poder de ageLOC, una revolucionaria tecnología científica antiedad que se centra en las causas de los signos visibles del envejecimiento, tales como la pérdida de firmeza en la piel”.

Desglosando diaria AGELOC® TRANSFORMATION encontramos:

AGELOC GENTLE CLEANSE & TONE. Limpiadora facial en espuma con tónico incluido. Limpia, tonifica en un solo paso, recupera la frescura de la piel manteniendo estable nuestro PH. Además lleva incorporada la fórmula antiedad AgeLoc, aportando desde el principio las propiedades antiedad de la misma. Mi primera sensación al utilizarla fue tal vez algo de tirantez, pero al volver a utilizarla una segunda vez aquella sensación inicial no volvió a repetirse, ha sido como si el PH de mi piel se hubiera equilibrado, ni sequedad, ni grasa, aportando luminosidad y sensación de piel limpia.

AGELOC® FUTURE SERUm. Sérum día y noche que aporta la mayor concentración de fórmula AgeLoc de toda la rutina. Impresiones tras una semana y media de uso, mis líneas de expresión profundas, que me acompañan desde la infancia, se han empezado a atenuar de forma visible.

AGELOC® RADIANT DAY SPF 22. Crema de día con protección solar. Gracias a ella mi piel se siente mucho más tersa, aporta luminosidad y lo más importante, para alguien que como yo sufre de sequedad excesiva en el rostro, me hidrata sin dejar brillos de grasa por aceite en mi piel. Al hidratar sin aceites, evita el acné ocasional que todas las mujeres sufrimos con independencia de la edad y el tipo de piel.

AGELOC TRANSFORMING NIGHT. Y al llegar la noche, en lugar de aplicar Radiant Day, aplicamos Transforming Night. Muy hidratante y especialmente diseñada para ayudar en el proceso de regeneración celular nocturna.

En su conjunto, toda la rutina trabaja para transformar nuestra piel desde las capas más profundas, consiguiendo fantásticos resultados. Mi dermatitis está controlada ya que la calidad del producto no daña mi piel. Mi valoración en su conjunto es de SOBRESALIENTE.

 Y continuamos con AGELOC TRU FACE ESSENCE ULTRA:

Estas cápsulas con Ethocyn han sido diseñadas para atacar los signos visibles del envejecimiento para pieles maduras o, pieles muy ajadas. A mis 34 años de edad no necesito incorporarlas dentro de mi rutina diaria, pero nadie dice que no pueda utilizarlas de cuando en cuando en una sesión de SPA facial de las que tanto me gustan. Tras su utilización, noté una piel más firme tanto en el óvalo facial como en la piel alrededor de los ojos y el cuello. Sólo puedo dar otro SOBRESALIENTE a True Face Essence Ultra.

LA SOLUCIÓN ANTIEDAD

Por fin tengo en mi poder la Caja de Edición Limitada AgeLoc de Nu Skin, la recibí en mi último pedido y estoy como loca por probarlo todo, se que mi piel quedará perfecta gracias a los beneficios que la fórmula AgeLoc proporciona: firmeza y contorneado, líneas y arrugas, textura, producción de colágeno, estructura cutánea, luminosidad, tamaño de los poros, hidratación y decoloración.

OFERTAS JUNIO

Hola a todos,

Tenemos una promoción especial para junio. Tratamientos faciales, corporales y capliares NO INVASIVOS Y CON RESULTADOS DESDE LA PRIMERA SESIÓN al 50 % para reservas realizadas antes del día 10 de junio.
Facial (limpieza, acné, cicatrices, rejuvenecimiento)
Corporal (reducción y reafirmación, varices)
Capilar (alopecia, exceso de sebo)

Antes 30 €, reservas hasta el 10 de junio, 15 €. Plazas limitadas. ¡NO TE QUEDES SIN ELLA!

Para hacer tu resesrva envía un correo electrónico con tu nombre y número de téléfono y contactaremos contigo inmediatamente: mferpersonalshopper@gmail.com

NOVEDADES

¡Hola!



Esta semana solo quiero escribiros para recomendaros que echeis un ojo en las novedades que la firma Mary Kay tiene para los próximos meses de abril, mayo y junio. Si quereís consejos personalizados, podeís registraros en mi página web o, simplemente solicitarme por correo electrónico una cita de asesoría personalizada sin compromiso (mferpersonalshopper@gmail.com).

Un abrazo,

http://www.marykay.es/micaela

ACNÉ NO, GRACIAS

Este mes tuve un reto importante en cuestión de acné, una clienta en plena pubertad que asistió con su madre a una clase de cuidado de la piel. Mi clienta, que a partir de ahora llamaremos M para no desvelar su nombre, comenzó a cuidarse con nuestros tratamientos con la esperanza de mitigar su acné juvenil.  En la primera semana de utilizar su tratamiento, M comenzó a tener un acné exagerado por lo que me llamó con la intención de dejar su tratamiento. ¿Por qué sucedió esto cuando M iba buscando precisamente terminar con su acné? Pues muy sencillo, los productos que adquirió están dentro de la alta gama, lo que se llama alta cosmética. La alta cosmética trabaja las capas de la piel de dentro hacia fuera, por lo que todo el sebo que se estaba generando en las capas de la piel de M para salir en días alternos en forma de espinilla, salieron todos juntos en una semana. Insistí en que tuviera paciencia y utilizara el tratamiento una semana más.

Tras una semana de un intenso acné, el susto mortal de M, su piel comenzó a tener un aspecto terso, luminoso y adivinad, bye bye acné. Y todo gracias a un buen tratamiento cosmético y a una sencilla rutina de cuidado de la piel que tuve el placer de enseñarle.

Recordad que, para eliminar impurezas y evitar futuros granos, la rutina diaria de belleza debe de ser la siguiente, tanto si tienes la piel seca, normal, mixta o grasa:

1.       Mañana y noche: Limpiar la cara por la mañana con limpiadora facial adaptada al tipo de rostro. Tonificar si nuestra limpiadora no lleva tónico. Sérum que aporte algo de tratamiento (puede ser vitaminas, protección solar, o cualquier otro componente que nos aporte un extra). Y por último hidratar.

2.       Ojos: Los ojos deben llevar su cuidado especial ya que la piel de alrededor es más fina y delicada que la del resto de la cara. La limpieza, con desmaquillador de ojos libre de aceites y de alcohol. La hidratación, con contorno de ojos adaptado a la necesidad de cada persona, ojeras, bolsas, reafirmación o simplemente hidratación.

3.       Evitemos desmaquillarnos con toallitas ya que al limpiar con ellas frotamos en exceso el poro y facilitamos la deshidratación del cutis.

Así que ya sabéis, lo básico para una piel perfecta, limpiar e hidratar mañana y noche. ¿Sencillo verdad?



ESCAPADA LAVIDA

Hoy quiero compartir  con vosotros la experiencia que tuve el pasado fin de semana de febrero 2015. Los últimos meses han estado cargados de trabajo así que, necesitaba una escapadita Spa para bajar el ritmo. Tras ojear varios días por Internet, descubrí un hotel rural que parecía cumplir todas las características que buscaba, Spa, medio rural, y la posibilidad de hacer algo de turismo si el cuerpo se veía con ganas, el plan perfecto para desconectar. Mi chico, que fue mi acompañante de escapada, y yo, nos decantamos por la oferta “San Valentín” del hotel LaVida Vino & Spa, que incluía dos noches de hotel con desayuno, una cena romántica, un circuito hidrolúdico en la zona Spa, botella de cava y detalle de bienvenida.

El fin de semana cumplió con las expectativas de desconexión total. El hotel está situado en una aldea de Peñafiel, cuna del enoturismo de la Rivera del Duero. Al llegar al destino, nos quedamos prendados de la decoración Feng Shui del establecimiento, muchos se preguntarán si tiene efecto en el estado de ánimo, y debo de decir un rotundo SI, en el momento que pisé el hotel, comenzó el efecto relajante de la técnica decorativa. La tarde del viernes la pasamos en la habitación brindando con cava, y comiendo bombones detalle del hotel, ¡qué paz! Luego, cena por Peñafiel para disfrutar de la gastronomía del entorno.

Al día siguiente, tras el fantástico desayuno reparador, tuvimos la oportunidad de visitar unas cuantas bodegas en las que degustamos algunos de los mejores vinos de la zona. Y por la tarde, llegó el momento del Spa. La recepcionista de la zona hidrolúdica, encantadora y muy profesional, al igual que el resto del staff del hotel. La zona de aguas, perfecta para hacer circuitos: piscina termal, camas de masaje, cascada masaje, masaje plantar, chorros a diferentes alturas, baño turco, ducha nebulizada y zona de descanso. Nos dio mucha pena no haber tenido más tiempo para probar alguno de los tratamientos que ofertaban en su carta beauty, todos ellos basados en la vinoterapia y en las propiedades beneficiosas del vino en la salud, en especial su poder antioxidante. Por la noche, una cena maravillosa, la restauración del hotel está recomendado por la Guía Michelín,  y os aseguro que por mérito propio.

El domingo llegó el momento de la despedida. Pero nos fuimos con la intención de volver por varios motivos, un entorno estupendo, un hotel maravilloso, un staff increíble, y unos dueños excelentes, que en todo momento se preocuparon que nuestra estancia allí fuera maravillosa.

Os dejo el enlace directo de la página del hotel (http://lavida.es/vino-spa-vinoterapia-valladolid.html) , y también un corto que realizaron sobre el mismo, creo que describe mucho mejor que yo las maravillas que allí os esperan.

Un abrazo y hasta la próxima.

¡HOLA DE NUEVO!

Vaya, parece que llevo más de un año sin publicar, y es que los últimos meses han estado tan cargado de proyectos y trabajo que no me han dejado tiempo de comunicarme con vosotr@s.

Hoy no voy a escribir ningún consejo, ni quiero hablaros de un tema en particular, simplemente quería saludaros antes que termine el invierno, y deciros que espero estar por aquí más a menudo contándoos todo lo que traigo de nuevo en belleza y bienestar.

Os deseo un estupendo fin de semana, un abrazo...